Estamos vivendo em uma época conturbada, muito agitada em que a falta de tempo nos impede de conciliar a vida pessoal com a profissional, de forma equilibrada.
Segundo dados da Organiza-ção Mundial da Saúde - OMS, a queixa de dor na coluna acomete 80% da população no mundo, pelos fatores da má postura, maus hábitos, traumatismos pelo movimento crônico, repetitivos ou momentâneos.
A prática de atividade física é, sem dúvida, um dos melhores "remédios naturais" para o combate e prevenção de inúmeros possíveis problemas do nosso corpo.
Descubra os sete grandes benefícios que você pode obter ao praticar Pilates
Há 9 anos Americana possui um novo conceito em atividade física supervisionada. A metodologia desenvolvida é utilizada até hoje pelo Centro de Estudos em Ciências da Atividade Física da Faculdade de Medicina da Universida-de de São Paulo - USP.
Uma técnica, que além de afastar dores, pode ajudar no funcionamento do seu corpo
Professores selecionados e treinados por método padrão ouro – Yasser Kassab
O envelhecimento populacional é um fenômeno global e local, decorrente de uma real melhoria das condições e qualidade de vida, e para manter esta qualidade é importante permanecer com a melhor aptidão física possível.
“O Karate-Do não é somente a aquisição de certas habilidades defensivas, mas também o domínio da arte de ser um membro da sociedade bom e honesto”. Gichin Funakoshi.
Antes de por as sapatilhas toda a estrutura muscular foi muito bem preparada
Para quem odeia, não tem tempo, é estressado - mas sabe que precisa malhar
Além dos efeitos imediatos, tem o benefício da prevenção.
Aikido – A grande arte marcial japonesa, criada em 1952 pelo sensei Morihei Ueshiba, que tem por objetivo a não luta.
Clássica e moderna, uma escola de ballet deve fundir o nostálgico com o contemporâneo
Há muito tempo, especialistas, vêm desenvolvendo pesquisas sobre os efeitos dos exercícios físicos, não só na estrutura muscular do corpo humano, como também diretamente no cérebro.
Crianças nascidas prematuramente devem ser avaliadas, quanto a sua parte motora, sempre o mais cedo possível
Aluna Beatriz Chiaccio Mendes (foto: divulgação)
Crianças com síndrome de down apresentam atraso no DNPM -desenvolvimento neuropsicomotor. Irão sentar, engatinhar e andar mais tarde que uma criança que não apresenta síndrome, e recebem, especialmente nas APAES, estimulação precoce desde que nasce.
Com o passar dos anos é natural que haja uma diminuição de importantes capacidades funcionais, tais como a piora do equilíbrio, o enfraquecimento dos músculos e a diminuição da resistência.
A tendência atual confirma que os melhores exercícios para estimular a integridade e função do sistema músculo-esquelético são os exercícios resistidos, geralmente realizados com pesos graduáveis, prática que conhecemos com o nome de musculação.
Força e habilidade levadas a sério. Um grande autocontrole, aprendido por dentro e por fora.
As vantagens de se praticar atividade física, no mesmo horário, no mesmo lugar
A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la mais prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, emocionais e físicas, que irão mudar totalmente o corpo da mulher.
O treinamento integrado vem ganhando cada dia mais adeptos por conta de seus diversos benefícios. Um dos benefícios, que se destaca, é a funcionalidade e prevenção de lesões nas articulações durante os treinos, e, especialmente, a diminuição da gordura corporal.
As aulas de Pilates são iguais para todos?
Você sabia que o uso excessivo do celular pode causar sérios danos ao corpo humano? Vale à pena pensar a respeito?
Além de aumentar a autoestima e trazer a segurança interior
O NeoPilates trabalha em três modalidades: o método Pilates, o treinamento funcional e as artes circenses - uma inovação para mexer ainda mais o seu corpo.
Uma opção especial de musculação que tem no efeito terapêutico da atividade o seu objetivo principal
De todas as opções para um combate acirrado contra a flacidez, os exercícios físicos são os mais eficientes
A atividade física é primordial para o ser humano. O sedentarismo, a preguiça e o “deixa pra depois” podem trazer sérias consequências para sua saúde
Uma ciência que proporciona efeitos psicomotores e psicológicos, também para gestantes
O método pilates tem como princípios a concentração, centro de força (Powerhouse), fluidez, precisão, respiração e controle dos movimentos.
Com o passar dos anos essa maravilhosa máquina que é o corpo humano tende a diminuir algumas das suas capacidades funcionais.
Modalidades esportivas em alta. Descubra a que melhor atende aos seus desejos
O que a prática de Pilates pode fazer por você? Mais saúde no fortalecimento e alongamento da musculatura
As conseqüências físicas relacionadas com o avançar da idade, que marcam o corpo humano, não são nada agradáveis ou consideradas atraentes. O tempo é teimoso e não obedece aos padrões da beleza que são ditados de tempos em tempos.
Então prepare-se para saltar, arremessar, correr, agachar, levantar, empurrar e equilibrar-se.
