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MENTE SÃ, CORPO SADIO

DEYSE ALVARADO

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Enfim 2019. É chegada a hora de rever os objetivos e metas traçadas cuidadosamente no réveillon de 2018, não é mesmo?

Quando queremos mudar algo em nossa vida logo pensamos em um novo emprego, uma nova casa, um novo relacionamento, uma nova cor de cabelo ou hábito alimentar, certo? Ok. Faz parte! Mas, e por dentro? Já reparou que quando estamos infelizes, não importa onde estamos, tudo parece estar sem graça e sem vida?
Deixe-me lhe contar um segredo: a verdadeira mudança vem de dentro pra fora. Não se pode fugir de si mesmo. Não dá para cuidar de ninguém sem se cuidar primeiro, porque senão você irá adoecer. E eu te pergunto: quem irá cuidar de você?
O que você deixou escapar em 2018? Seus objetivos e metas te incomodam e angustiam? Se sente perdido?
Lembre-se, não podemos decidir sem saber primeiro o que queremos. Então, cuide da sua saúde mental, como cuida do seu corpo. Afinal, somos um só, e a verdadeira beleza vem através do equilíbrio e do autoconhecimento sobre quem se é.

 

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Deyse Alvarado

Psicóloga - CRP 06/120552
Especialista em Psicologia Clínica

(19) 99396-0854
Rua Dom Barreto, 575 - Paraíso | Americana