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Transformando hábitos

THIAGO BAPTISTA

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O processo de coaching nos torna mais produtivos, com a mudança de antigos hábitos.

Já parou para refletir como conseguimos fazer tanta coisa sem pensar? Amarramos os sapatos e falamos ao telefone, cantamos enquanto dirigimos. Fazemos atividades corriqueiras tantas vezes, que se tornaram hábitos. 

No livro “O poder do hábito”, Charles Duhigg nos mostra que, de acordo com pesquisas recentes, na medida em que repetimos ações, nosso cérebro passa a condensar tais informações em blocos e as armazena no gânglio basal, uma região primitiva do cérebro. Nossos hábitos moram aqui.

A vida do ser humano é uma massa de hábito. Mais de 40% de nossas ações diárias são hábitos, bons e ruins. Alguns são tão antigos que nem temos consciência deles, outros tão fortes que necessitamos de um poder muito grande para quebrá-los.

Maus hábitos nos impedem de conquistar nossos sonhos. Por exemplo, comer um pedaço de pudim depois do almoço atrapalha quem está tentando perder peso. Ou, como passar em um concurso se o estudo fica sempre para depois e gastamos nosso tempo no celular. Outra situação, não ter o hábito de economizar pode te impedir de fazer uma viagem ou comprar o seu imóvel. A falta de bons hábitos pode ser um grande obstáculo para nossos sonhos.

Muitas vezes, temos consciência do que nos prejudica, mas não conseguimos agir de maneira diferente. Quando se trata de um hábito, então, tudo fica mais difícil.

É aqui que o coaching entra. Coaching é um processo concreto, com bases científicas  e altamente poderoso para evocar transformações no cliente. O coaching tem o poder de transformar hábitos, e não se limita a apenas isso. Porém, devido à extrema relevância do assunto, nesse artigo enfatizo como ele tem apoiado meus clientes com seus hábitos.

Por ser um processo que evoca transformação e empodera a pessoa, o coaching se caracteriza como um excelente aliado no processo de reorganização da vida. A imersão no processo faz com que o cliente se disponha a desenvolver bons hábitos. Com a autodescoberta, conscientemente, ele permite se transformar de maneira tão forte que consegue quebrar seus blocos de hábitos.

A partir desse ponto, ele deixa de gastar tempo ao celular, aprende a economizar, adquire autocontrole e para de comer fora de hora. Deixa de desperdiçar energia no mar de hábitos e de remar seu barco a qualquer lugar. Passa a tomar decisões conscientes dando um novo rumo à sua vida.

Conseguir atingir objetivos e carregar essas transformações por toda a vida são apenas alguns dos grandes poderes do coaching.


 

Thiago Baptista
Personal & Professional Coach, Professional Executive Coach e Master Coach formado pela SLAC (Sociedade Latino Americana de Coaching), certificado e reconhecido internacionalmente pela IAC (International Association of Coaching) e Analista Comportamental DISC (DiSC® Certified Trainer), ASSESS e SIX SECONDS, e membro da Sociedade Latino Americana de Coaching.



(19) 98408.7860

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www.thiagobaptistacoach.com.br
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