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Uma coisa é ter tudo sozinho, outra, é compartilhar o bate-papo

É uma realidade que sua família pode experimentar

Há 9 anos Americana possui um novo conceito em atividade física supervisionada. A metodologia desenvolvida é utilizada até hoje pelo Centro de Estudos em Ciências da Atividade Física da Faculdade de Medicina da Universida-de de São Paulo - USP.

Para a falta de condições, na timidez ou até pela preguiça de estar numa clínica

O envelhecimento populacional é um fenômeno global e local, decorrente de uma real melhoria das condições e qualidade de vida, e para manter esta qualidade é importante permanecer com a melhor aptidão física possível. 

A tendência atual confirma que os melhores exercícios para estimular a integridade e função do sistema músculo-esquelético são os exercícios resistidos, geralmente realizados com pesos graduáveis, prática que conhecemos com o nome de musculação.