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Regime não funciona!

RENATA CASTELHANO

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Se identificar com um novo estilo de vida, com apoio para isso, é a saída

Quantas vezes você começou um regime e não terminou? Quantas vezes você fez o regime, atingiu os objetivos rapidamente, mas, não conseguiu mantê-los? Quantas vezes você fez as famosas dietas da moda? Tomou remédios ou outras coisas que te indicaram, porque a amiga da sua amiga tomou? Quantas vezes...

Quem decide fazer regime convencional, àquele que a pessoa come bem menos do que gostaria, pode sofrer duplamente. Primeiro, com a restrição calórica em si, e segundo, com a monotonia alimentar. Dá um aperto no estômago só de pensar que um dia é aquele peito de frango grelhado com legumes no vapor, no outro, para variar, peixe grelhado acompanhado de salada no jantar. As demais refeições vão de sopa, sem nada de gordura - e de sobremesa gelatina diet. Nada apetitoso, não é mesmo? Para combater essa insipidez do cardápio, a grande responsável pela maior parte dos fracassos nos regimes, existe o profissional nutricionista. Ele auxilia você no plano alimentar e também nas receitas gastronômicas - cheias de sabor e variedade.

Hoje em dia podemos variar muito um cardápio saudável. O mercado oferece muitas opções inteligentes. Se você não está alcançando seus objetivos, provavelmente você está numa dieta ou fazendo regime. Apontamos algumas diferenças entre dieta e plano alimentar:


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Como o nome sugere, plano alimentar, algumas regras precisam ser seguidas:

  • um planejamento é essencial. Programe-se com antecedência. Faça compras semanais com a sua lista de compras adaptada ao seu novo estilo de vida: natural e saudável;
  • crie uma nova dispensa em sua casa, repleta de alimentos saudáveis;
  • arrume tempo para comer com calma - nos horários das principais refeições.

E se você é daquelas pessoas que não tem tempo para preparar suas refeições, nós podemos te ajudar com isso também. Procure um profissional especializado para gerenciar seu plano alimentar e a manutenção do seu peso.


natuleve bio

Renata Castelhano CRN 23773
Nutricionista Personal Diet
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