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Nutrição na estética. A chave da beleza desejada

CAMILA CODOGNO GALEGO

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Uma vez realinhados certos hábitos, os tratamentos estéticos trarão maiores efeitos
A alimentação equilibrada reflete na estética e na saúde corporal – e em curto espaço de tempo. Quando ocorrem desordens metabólicas, devido aos hábitos de uma má alimentação, o reflexo vem na pele, nos cabelos, nas unhas, enfim em todo o corpo. São vários os nutrientes que são fundamentais para a manutenção e ou restabelecimento desse equilíbrio – imprescindível para uma boa vida. Manter-se saudável e cheio de vitalidade, por mais tempo e em qualquer situação, é o que todos nós almejamos e precisamos. O segredo é se atentar para uma dieta balanceada, com a ingestão de uma boa água, em quantidade adequada para você - ela também é responsável pela vida celular. A organização alimentar da sua dieta tem como princípio as diversidades da pirâmide alimentar, que é composta pelos carboidratos de fontes integrais, os legumes, as verduras, as frutas, com proteínas animal e vegetal, e os óleos de boa qualidade.

 Junto da alimentação equilibrada, e tão importante quanto, vem a prática de uma atividade física – que é pré-requisito, e, vital para o sucesso do seu corpo. Além de trazer inúmeros benefícios estéticos e revigorar a saúde corporal, auxilia também na saúde mental, comportamental, e de quebra proporciona a socialização, diversão e prazer, o que completa e permite o nosso tão desejado equilíbrio.

 Necessitamos compor esses fatores, no dia a dia, para conseguirmos ter e manter uma boa estética. É como um combo, só que de saúde. São acompanhamentos essenciais caminhando de mão juntas. Existem vários cosméticos com excelentes qualidades, mas, para iniciar o seu tratamento, vale a pena começar pela nossa nutrição personalizada. Assim que seu corpo estiver com um equilíbrio funcional perfeito, vai ocorrer uma melhor absorção dos nutrientes oferecidos nas mais variadas opções tópicas/dermatológicas, e ai sim, você terá esses resultados por um tempo bastante duradouro.
 
 
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Camila Codogno Galego
CRN3 37415
Nutricionista esportiva e clínica

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Dra. Camila Codogno Galego
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